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去灾区,说和不说

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心理专家强调,灾区儿童、青少年是救助重点之一。
他们缺乏足够的认知能力,受到的刺激更大,如果处置不力,负面的心理症结会成为他们今后成长的障碍。
救援人员、现场记者的心理问题也不能忽视,他们看到了更多的惨烈状况,加上身体疲惫,精神受到创伤很大。

心理专家称,未掌握心理辅导技巧的志愿者很可能越劝越糟,有些话绝对不应对灾民说。

要说什么?     

□这不是你的错。   

□对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。

□你现在安全了(如果这个人确实是安全的)。     

□你的反应是遇到不寻常的事件时的正常反应。     

□你有这样的感觉是很正常的,每个有类似经历的人都可能会有的很好的反应。     

□看到这些一定很令人痛苦。     

□你现在的反应是正常的,你不会发疯。     

□事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。

□你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。

不要说什么?

■你能活下来就是幸运的了。     

■你能抢出些东西算是幸运的了。     

■我知道你的感觉是什么。     

■你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。     

■你还年轻,还能再有一个孩子/还能再找一个伴侣。     

■你爱的人在死的时候并没有受太多痛苦。   

■她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。     

■在悲剧之外会有好事发生的。     

■你会走出来的。     

■不会有事的,所有的事都不会有问题的。     

■你不应该有这种感觉。     

■时间会治疗一切的创伤。     

■你的生活还要继续下去。

预防瘟疫的方法:

考虑到地震过后容易有瘟疫《中医传承论坛》的刘志杰老师特献一个预防的方法:



方法:大黄、苍术各3克,泡水代茶饮。


没有感染的,可以小量代茶饮,感染的,可以各15克(成人量)煎服。


引证:
《本草新编》:苍术:气辛,味厚,性散能发汗,入足阳明、太阴经。

       亦能消湿,去胸中冷气,辟山岚瘴气,解瘟疫湿鬼之气,尤善止心疼。

《神农本草经》大黄:味苦寒有毒。主下瘀血,血闭,寒热,破癥瘕积聚,留饮宿食,荡涤肠胃,
       推陈致新,通利水谷,调中化食,安和五脏。生山谷。

这两味药,一个辛散温,一个苦寒。表里兼顾,寒温并用,专除瘴气瘟疫湿毒

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当你与灾区孩子们在一起时,十不要,五要

17日晚20点,心理专家金韵蓉与《心理月刊》专家组成员施琪嘉、吴薇莉、徐凯文、卢勤及执行主编王珲6人,就明天杨澜女士将要进行的灾区孤儿探访活动,讨论并制定了一个行动原则,该原则也普遍适用所有愿意付出关怀、爱心的社会各界大众,面对受灾的孩子时的建议:

不要做:
1、不要欺骗(如孩子父母已经双亡,还是骗他);
2、不要承诺他做不到的事(我一定帮你找到你的父母);
3、不要强迫他回忆或说话(不要说“没有关系,你说啊”);
4、不要粗暴地“干预”他的情绪,如“不要哭了”、“要勇敢”、“哭吧!”等等,他有自己发出情绪的方式;
5、不要表现出他很可怜,需要被同情的样子;
6、不要试图取代他的父母,不说“没关系,我们都爱你”,会让孩子觉得自己背叛了自己父母;
7、不要过度的给予,有可能造成依赖、迁怒或感觉被施舍,会把愤怒发泄到别人身上;
8、不要以为自己是救世主,不要以为只有自己能帮助他,让他先找到康复的方法,启动每个人自我疗伤的能力;
9、不要造成他们的内疚(幸存者综合征——为什么我的同学都死了)、不要说“你已经很幸运啦!”“你已经比别人好多了!”
10、不要对他所经历过事情充满好奇,即使我们很爱这个孩子,我们还会控制不住自己的好奇,这是二度伤害;


要做什么:
1、如果需要和可能的话,大量躯体接触:
对孩子,此阶段,在这种情境下(仅限休克、急性反应期——在重大事件中,在几秒钟后或几小时内数月内),毫不犹豫地躯体接触。
但如果孩子有拒绝,不要勉强。
2、先用日常生活的招呼语言,建立信任的关系,开启谈论的可能性;
简单、通俗的、甚至可以重复的非常正常的方式,“你冷不冷啊,你中午吃什么了”;
3、礼物:
巧克力,画笔和纸;补充营养的;建立信任过,才能给出关怀。
4、如果有时间,也允许的,给孩子表达的方式:
特殊渠道的沟通,绘画、以讲童话故事的方式
5、告别时要说
如果你以后需要我的帮助,还是可以来找我,难过的时候我都在。可以提供一个统一的电话或者地址。
(来来往往的探看者,造成了孩子不停地被抛弃、分离的创伤)



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评分人数

  • 小牛

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顶,希望我们在第一线的志愿者能做得更好,更正确的帮助到灾区的同胞们。。。。我自己也学习中。。。

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旅舍官方网站:http://www.ynhostels.com

入山又恐别倾城 ———— 昆明倾城国际青年旅舍      0871-63378910
行者心无疆       ———— 昆明大脚氏国际青年旅舍   0871-64103777

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四川省驻京办上午向本报发来传真 :

  紧急征集雨衣、雨具、帐篷、毛毯等

  避免发生二次感染衣物必须为全新


  急需的医疗卫生物资为:

  ■药品:

包括破伤风人免疫球蛋白针、盐酸曲多马注射液、阿米卡星洗液、2%碘酊、吕华纳注射液、青霉素、头孢胶囊、84消毒液、灭菌泡腾片、漂白粉、优氯净、敌敌畏、人血白蛋白、血浆、甘露醇、止痛针


  ■设备及器械:

石膏、绷带、呼吸机、一次性喉镜、骨科夹板(上下肢)、纱布、输液器、导尿管、引流管、急救包、手术包、注射器、输血器、喷雾器等


  “爱心航线”紧急征集志愿者!


  因此次捐赠物资比较集中且数量巨大,“爱心航线”特急征10名志愿者来进行物资登记、搬运物资等工作。

  另:本次活动急需卡车、运输设备10台,每日进行货物运输。

  报名电话:010-5863536658635355(24小时)

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转自:http://blog.sina.com.cn/s/blog_48cc961001009peb.html

如何能够用最简单有效的方法帮助中国四川的地震灾民,
同时避免一些其他地区曾经发生的错误,
请参加灾区心理救助的同学们注意阅读:


现在已经收到部分内容,要点如下:

瑞士社会创伤专家Anngwyn女士:

“现在最关键的是解决灾民的生存基本需求,如清洁食水、食物…帮助寻找失散家人等。人们仍然在震惊的状态中,很可能已经跟自己的身体感觉脱离。有可能的话,仅可能把他们投入到援救他人的事情上。使命感可以帮助人们回到清醒专著的状态。”
“这不是帮他们发掘情绪反应的时候!要等迟一些,当紧急事态完全受控的时候才可以做这部分工作。现在最重要是每个人都安排做一些事情。”

澳大利亚Chris Walsh(心理学)博士

治疗师四大注意事项:
1.现在切勿鼓励当事人在叙述他们的遭遇和情绪反应,这会增加创伤后压力症的风险,只对当事人有害无益。(原文是一千次说“不” )。如果当事人真的自己想说,是可以的,除此以外,在这阶段千万不要鼓励。

2.但这不能把沉痛的哀悼混淆。人们是需要对死难的亲友哀悼的。他们自己的表达方式要被尊重,而不是强迫他们使用其他方式 – 例如,更加强烈的情绪表达。治疗师这个时候最大的力量是“见证”,有同理心的聆听者,能包容自己的情绪,同时创伤受害者的情绪。

3.一种证明有效的方式是“解决方法”导向,而不是“问题导向”。这称为“关键事件压力管理”。这种助人方式是指鼓励当事人讲述他们怎样应对,把他们的“能动性”发掘出来,就算是发现一个孩子丢失的玩具,也是很有帮助的。

4.注意治疗师不要自己替代了当事人的创伤 – 因为发挥同理心跟受了创伤的灾民连接太重,反而自己代入其中,自己受伤。注意要充分休息、运动和静心,才能帮助他人。

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全国哀悼日。举国同悲。那些让人泪水涟涟的镜头,让逝者心安,让生者神宁。
本届政府让中国人找回了慈悲心。

在地震救灾直播节目里,我看到被赞颂的孩子,因为他们不哭。他们被鼓励要坚强,要勇敢。
那个全国人民都关注的女孩子,面对总理,她不敢放声大哭,只是抽泣,哽咽,只是泪如雨下。
我真想对她说一句:孩子,你可以大声地哭出来,你可以悲伤!

记者说看到灾区的有好多人脸上没有任何表情,只是麻木地看着一切的发生。

想到郑立峰老师在家庭系统排列工作坊里讲到的冻结反应。面对突然袭来的灾害,灾民们对自己催眠了,就像冻结的冰山,把一切悲伤、恐惧、不安都尘封在心灵的最深处。这是动物自保本能的真实反应。但是,失去亲人、失去家园的情绪如果不及时得到释放,这会对他们以后的人生带来更大的困扰。所以他们是应该并且可以悲伤的。而不应该鼓励他们强压情绪。不要认为强压住这些正常的情绪反应就是坚强,就是勇敢,就是英雄。

所以,当悲伤涌上心头,你可以放声大哭。

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一直在外地很忙很忙,回家看了幾天電視,鳳凰台是超級催泪彈...

为受灾地區的所有人默哀&祈禱...
每天都在面朝大海,心裏開花

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顶一下啊
Do myself in my life!!!

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路过看看了    (*^__^*)...嘻嘻(titter)
Do myself in my life!!!

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感谢分享,谢谢

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